Selain kebiasaan yang baik, nutrisi juga berperan besar dalam menjaga kesehatan mata, terutama bagi mereka yang sering menatap layar. Nutrisi yang tepat membantu melindungi sel-sel mata dari kerusakan akibat stres oksidatif dan memperkuat jaringan retina. 1. Konsumsi Makanan Kaya Vitamin A dan LuteinVitamin A penting untuk menjaga fungsi retina, sementara lutein dan zeaxanthin membantu melindungi […]
Kategori: Nutrisi dan Perawatan Mata untuk Pengguna Layar Aktif
Kategori ini berfokus pada nutrisi dan kebiasaan sehat yang membantu menjaga ketajaman penglihatan. Termasuk makanan yang kaya vitamin A, lutein, dan omega-3, serta pentingnya pemeriksaan mata rutin untuk deteksi dini gangguan penglihatan.