Di era digital saat ini, banyak orang menghabiskan sebagian besar waktunya di depan layar — baik komputer, ponsel, maupun tablet. Walaupun teknologi memudahkan kehidupan kita, paparan layar yang terlalu lama dapat menyebabkan ketegangan mata, rasa kering, dan kelelahan visual. Untuk menjaga kesehatan mata, penting untuk menerapkan kebiasaan sederhana setiap hari. 1. Gunakan Aturan 20-20-20Setiap 20 […]
Kategori: Kebiasaan Sehat untuk Melindungi Mata dari Layar
Kategori ini membahas cara menjaga kesehatan mata saat bekerja atau belajar di depan layar. Termasuk tips sederhana seperti istirahat mata secara teratur, menjaga jarak pandang, dan mengatur pencahayaan ruangan agar mata tidak cepat lelah.